Archiv

Archiv für die Kategorie ‘Gesundheit / Fitness’

Eltern-Kind-Turnen

29. August 2018
Kommentare deaktiviert für Eltern-Kind-Turnen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gesundheit / Fitness

Indoor-Cycling

20. August 2018
Kommentare deaktiviert für Indoor-Cycling

JETZT

wieder im Programm!

 

Indoor-Cycling

Jeden Montag und Donnerstag

von 19:00 – 20:00 Uhr

 

bei Maria Staffehl und Steffi Junker-Cunningham

im Fitnessraum 2

 

Anmeldung bitte über die Geschäftsstelle!

Gesundheit / Fitness

Fitnesstraining während der Sommerpause

24. Juli 2018
Kommentare deaktiviert für Fitnesstraining während der Sommerpause

Während der Kurspause möchten wir Euch dennoch das ein oder andere Mal zum schwitzen bringen. Los gehts am Freitag 27.07. um 18 Uhr mit einem Beweglichkeitstraining der besonderen Art. Ein Mischung aus Yoga und Pilates mit tiefen Dehnungsphasen. Am Donnerstag 02.08. ebenfalls um 18 Uhr heisst es schwitzen, schwitzen und nochmal schwitzen. Ein Cardio-Intervall verbessert deine Ausdauer und maximiert deinen Kalorienverbrauch. Genau 7 Tage später am 09.08. auch um 18 Uhr wird sich „fit geschwungen“. Dieses Workout geht tief unter die Haut. Ein Training mit der Flexi-Bar stimuliert tiefliegende Muskelbereiche, die du mit regulärem Krafttraining nicht erreichst. Kurz bevor die Sommerpause endet bieten wir ein Functionalfit an. Ein effektives Ganzkörpertraining das einfach und effizient alle Fitnesskompenenten vereint. Dieser Kurs findet in der Sporthalle statt, alle weiteren Kurse im Fitnessraum 2 über der Schützenhalle.

Gesundheit / Fitness

Ferienzeit in der Sparte Gesundheit/Fitness

29. Juni 2018
Kommentare deaktiviert für Ferienzeit in der Sparte Gesundheit/Fitness

Hier die Termine an dem folgende Kurse nicht statt finden…
03.07. Langhantel / Bauch-Rücken-Workout / Faszientraining ( Katja Urlaub, Dawid Spätschicht)
Zudem werden wir eine Sommerpause einlegen, d. h. die Kurse Langhantel / Bauch-Rücken-Workout / Faszientraining sowie BBP am Freitag werden vom 07.07.- 20.08. ausfallen.
Der Zumbakurs am Montagabend ist nicht betroffen.

 

 

Gesundheit / Fitness

SWO Sportangebote

9. Mai 2018
Kommentare deaktiviert für SWO Sportangebote

Wir möchten Euch noch einmal auf unsere Sportangebote hinweisen.

Zwei mal in der Woche besteht die Möglichkeit an unseren Spinning-Kursen teilzunehmen.

– Montags   von 19:00 – 20:00 Uhr im Fitnessraum 2 bei Maria Staffehl
– Donnerstags   von 19:00 – 20:00 Uhr im Fitnessraum 2 bei Steffi Junker-Cunningham

Um an den Kursen teilzunehmen muss man kein Profi sein, denn jeder Teilnehmer kann sich die
Intensität beliebig einstellen.
Solltet ihr Interesse haben, an den Kursen teilzunehmen oder ihr einfach nur mal reinschnuppern
wollt, meldet euch gerne bei uns in der Geschäftsstelle (7566).

 

Auch erst seit einigen Wochen im Programm ist der Latin-Dance-Fitness-Kurs.
Latin-Dance-Fitness ist eine Mischung aus Tanz und Arobic-Übungen zu rhythmischer Musik.

Geleitet wird der Kurs jeden Montag von Katja Meier von 18:00 – 19:00 Uhr im Fitnessraum 2.

 

Bei Fragen könnt ihr euch gerne an die Geschäftsstelle wenden.

 

Gesundheit / Fitness

Neu bei SWO

26. April 2018
Kommentare deaktiviert für Neu bei SWO

Neu bei SWO

5. März 2018
Kommentare deaktiviert für Neu bei SWO

HEUTE startet der neue Latin-Dance-Fitness-Kurs

Werbung Latin Dance Fitness

Jeder ist herzlich eingeladen am Kurs teilzunehmen.

Gesundheit / Fitness

Neu im Kursprogramm!

28. Februar 2018
Kommentare deaktiviert für Neu im Kursprogramm!

Ab dem 01. März 2018 beginnt Katja Meyer beim SWO als Übungsleiterin. Angeboten wird von ihr jeden Montag von 18:00 – 19:00 Uhr ein Latin Dance Fitness-Kurs im Fitnessraum II. Alle Interessenten sind dazu herzlich eingeladen ab dem 05.03.18 im Kurs „reinzuschnuppern“.

Hinzu kommt, dass Katja die Kurse von Dawid Wadulla übernimmt, die aufgrund von Spätschicht ausfallen würden. Das betrifft dienstags dern Langhantel-Kurs, das Bauch-/Rückenworkout und das Faszientraining, sowie den Bauch-Beine-Po-Kurs am Freitag. (Ausgeschlossen sind die Skigymnastik und das Athletiktraining)

Da Dawid in dieser Woche Spätschicht hat, übernimmt Katja am Freitag (02.03.) von 18:00 – 19:00 Uhr den BBP-Kurs.

Gesundheit / Fitness