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Laufkurs für Einsteiger

23. Mai 2017

Am Samstag 20.05 führte unser Lauftreff erstmalig einen Einsteiger-Laufkurs auf der Tartanbahn am Dammer Gymnasium durch. Themen wie Lauftechnik, Lauf-ABC zur Verbesserung der Koordination, Ernährung, laufspezifische Kräftigungsübungen sowie Dehnung waren, bei herrlichem Wetter, Bestandteil der 2-stündigen Trainingseinheit. Die insgesamt 10 Teilnehmer waren stets motiviert und wir hoffen das wir alle „Laufneulinge“ für diesen schönen Sport begeistern konnten. Selbstverständlich begleiten wir die Laufeinsteiger in den nächsten Monaten um ihre persönlichen Ziele, sei es 1 Stunde am Stück zu joggen oder die Verbesserung der allgemeinen Fitness oder vielleicht sogar das ein oder andere Kilo zu verlieren, zu erreichen und eventuell unsere Laufgruppe weiter auszubauen. Abschließend konnten einige ihr frisch erlerntes Wissen am Bergsee bei einer gemütlichen Runde gemeinsam mit unseren erfahrenen Läufern aus unserer Laufgruppe vertiefen.

 

Bilder:

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