Fitnesstraining während der Sommerpause
Während der Kurspause möchten wir Euch dennoch das ein oder andere Mal zum schwitzen bringen. Los gehts am Freitag 27.07. um 18 Uhr mit einem Beweglichkeitstraining der besonderen Art. Ein Mischung aus Yoga und Pilates mit tiefen Dehnungsphasen. Am Donnerstag 02.08. ebenfalls um 18 Uhr heisst es schwitzen, schwitzen und nochmal schwitzen. Ein Cardio-Intervall verbessert deine Ausdauer und maximiert deinen Kalorienverbrauch. Genau 7 Tage später am 09.08. auch um 18 Uhr wird sich „fit geschwungen“. Dieses Workout geht tief unter die Haut. Ein Training mit der Flexi-Bar stimuliert tiefliegende Muskelbereiche, die du mit regulärem Krafttraining nicht erreichst. Kurz bevor die Sommerpause endet bieten wir ein Functionalfit an. Ein effektives Ganzkörpertraining das einfach und effizient alle Fitnesskompenenten vereint. Dieser Kurs findet in der Sporthalle statt, alle weiteren Kurse im Fitnessraum 2 über der Schützenhalle.
