{"id":19719,"date":"2017-08-22T17:11:21","date_gmt":"2017-08-22T15:11:21","guid":{"rendered":"http:\/\/sw-osterfeine.de\/?p=19719"},"modified":"2017-08-23T09:28:09","modified_gmt":"2017-08-23T07:28:09","slug":"trainingswochenende-der-1-damenmannschaft-hinterlaesst-gute-eindruecke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/?p=19719","title":{"rendered":"Trainingswochenende der 1. Damenmannschaft hinterl\u00e4sst gute Eindr\u00fccke"},"content":{"rendered":"

Vom 17.08. bis 20.08.2017 fanden sich die Spielerinnen zu einem Intensiv – Trainingswochenende in eigener Halle zusammen, um an Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit zu feilen.<\/p>\n

 <\/p>\n

Den Auftakt machte dabei am Donnerstag zun\u00e4chst ein Spiel gegen die zweite Mannschaft von Frisia Goldenstedt, die in der kommenden Saison in der Landesklasse Nord an den Start gehen wird. Da unsere Damen zu diesem Zeitpunkt noch keine Schwei\u00df treibenden Trainingseinheiten in den Muskeln hatten, lag unsere Vorgabe ganz deutlich auf \u201eTempohandball in der 2. Welle\u201c \u2013 eine Vorgabe, die bestens umgesetzt wurde, denn gut die H\u00e4lfte der Treffer wurde anschlie\u00dfend auf diese Weise erzielt (Ergebnisse siehe unten).<\/p>\n

 <\/p>\n

Tags drauf reisten wir zum Landesligaaufsteiger H\u00f6ltinghausen. Obwohl unser Kader an diesem Tag eher d\u00fcnn besetzt war, galt auch hier die Vorgabe des Vortages. Die Gastgeberinnen aus dem Nachbarkreis spielen selber gerne mit viel Tempo, sodass ein temporeiches Spiel zu erwarten war \u2013 und die Erwartungen wurden auf unserer bestens erf\u00fcllt, jedenfalls waren wir mit diesem Spiel ebenso zufrieden wie mit dem Vortagsmatch.<\/p>\n

 <\/p>\n

Die eigentliche Schwerstarbeit ging aber erst am Samstag ab 09.00 Uhr los. Nach einem lockeren Aufw\u00e4rmlauf \u00a0wurden bis zur Mittagspause zwei Einheiten aus der Rubrik Kraft und Ausdauer absolviert. F\u00fcr eine angenehme Abwechslung zwischen \u00a0der ersten und zweiten Einheit sorgte \u00fcbrigens ein kurzer Besuch der Bundestagskandidatin Silvia Breher, die sich in Osterfeine auf Wahlkampftour befand. Die guten W\u00fcnsche f\u00fcr die kommende Saison haben wir nat\u00fcrlich dankend angenommen. Nach der Mittagsst\u00e4rkung folgte die dritte Trainingseinheit, in der wir uns mit dem Angriff besch\u00e4ftigten, bevor dann Landesligist Lohne zum n\u00e4chsten Spiel erwartet wurde.<\/p>\n

 <\/p>\n

Angesichts der geleisteten Vorarbeit stand zu bef\u00fcrchten, dass ein frischer Gegner uns schnell \u00fcberlaufen k\u00f6nnte \u2013 hier hatten wir die Rechnung allerdings ohne unsere Damen gemacht, die vor allem (und f\u00fcr uns positiv \u00fcberraschend) \u00fcber volle 60 Minuten ein gutes Tempo an den Tag legten. Nat\u00fcrlich merkte man den Spielerinnen mehr und mehr die Belastung an, da sich immer mal wieder einfache Fehler einschlichen. Aber die k\u00e4mpferische Einstellung machte diese kleinen Fehler doppelt wieder gut. Der recht deutliche Sieg gegen die Blau-Wei\u00dfen lie\u00df vermutlich den einen oder anderen Muskelschmerz kurzeitig vergessen machen\u2026<\/p>\n

 <\/p>\n

Am Sonntag begann der finale Trainingstag erneut mit einer kurzen Laufeinheit. Der anschlie\u00dfende Trainingsschwerpunkt in den beiden folgenden Einheiten wurde nun haupts\u00e4chlich auf Spielabl\u00e4ufe im Angriff gelegt. Nicht erst jetzt merkte man den Damen die Belastungen der vorangegangenen Tage st\u00e4rker an, und alle wussten, dass noch ein weiteres Spiel auf dem Programm stand. Hierzu hatten wir die ebenfalls in der Landesliga beheimatete Truppe von Gr\u00fcn-Wei\u00df M\u00fchlen eingeladen. \u00a0Und obwohl der Stecker bei uns l\u00e4ngst h\u00e4tte gezogen sein m\u00fcssen, holte unser fast v\u00f6llig ausgepumptes Team noch einmal die letzten K\u00f6rner raus, um sich selber f\u00fcr das harte Wochenende zu belohnen.<\/p>\n

 <\/p>\n

Was anschlie\u00dfend noch folgte, war eine letzte Einheit zum \u201eAusrollen und Ausdehnen\u201c sowie ein nettes Abschlussessen mit der Truppe.<\/p>\n

 <\/p>\n

Uns Trainern hat es Spa\u00df gemacht zu sehen, wie sich die M\u00e4dels an in diesem Trainingswochenende reingekniet haben\u2026aufgeben kam \u00fcber weite Strecken nicht in Betracht. Daher f\u00e4llt unser Res\u00fcmee auch sehr positiv aus. Und dennoch, trotz aller positiven Ergebnisse lassen wir die ber\u00fchmte Kirche im Dorf. Alle \u2013 Trainerteam wie Spielerinnen \u2013 wissen, dass Vorbereitung eben Vorbereitung ist, und Saison halt Saison. Da wachsen die B\u00e4ume nicht in den Himmel. Bis zum Saisonstart (17.09. um 17.00 Uhr in eigener Halle) haben wir nun noch knapp vier Wochen Zeit, uns weiter auf die kommende Spielzeit vorzubereiten. Wir sind alle ganz gespannt, wie der erste Einsatz unter Punktspielbedingungen ablaufen wird und hoffen dabei auf tatkr\u00e4ftige Unterst\u00fctzung von der Trib\u00fcne.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Hier noch die Ergebnisse vom Wochenende:<\/p>\n

 <\/p>\n

SWO : Frisia Goldenstedt II\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 34:15<\/p>\n

SV H\u00f6ltinghausen : SWO\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 22:34<\/p>\n

SWO : BW Lohne\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 35:26<\/p>\n

SWO : GW M\u00fchlen\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 23:22<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Sch\u00f6nen Gru\u00df<\/p>\n

Jana, Hillu & Essy<\/p>\n

\"Frau<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vom 17.08. bis 20.08.2017 fanden sich die Spielerinnen zu einem Intensiv – Trainingswochenende in eigener Halle zusammen, um an Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit zu feilen.   Den Auftakt machte dabei am Donnerstag zun\u00e4chst ein Spiel gegen die zweite Mannschaft von Frisia Goldenstedt, die in der kommenden Saison in der Landesklasse Nord an den Start gehen […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19719"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19719"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19719\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19727,"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19719\/revisions\/19727"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19719"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=19719"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=19719"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}