{"id":28263,"date":"2021-08-23T08:39:51","date_gmt":"2021-08-23T06:39:51","guid":{"rendered":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/?p=28263"},"modified":"2021-08-23T08:40:17","modified_gmt":"2021-08-23T06:40:17","slug":"28263","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/?p=28263","title":{"rendered":"Vorbereitung 1. Damen"},"content":{"rendered":"\n

Endlich – der Ball fliegt wieder bei der 1. Damen. Nach sehr langer Corona-Pause freuen wir uns, endlich wieder regelm\u00e4\u00dfig in der Halle stehen zu k\u00f6nnen. Seit Juli stehen wir an drei Trainingseinheiten pro Woche in der Halle. Montags, um die Kraft und Ausdauer zu trainieren und dienstags und freitags, um spielerisch wieder fit zu werden.<\/p>\n

Aber erstmal von Vorne: nach der langen Pause haben wir erstmal zugesehen, dass wir ab Juni wieder locker ins Trainings einsteigen. Die Kondition musste aufgebaut werden und handballspezifisch hatten wir auch einiges aufzuholen. So konnten wir uns aber erstmal wieder an das regelm\u00e4\u00dfige Training gew\u00f6hnen. Seit Juli befinden wir uns nun in der Vorbereitung auf die kommende Landesligasaison, in der wir in der Weststaffel auf Gegner wie Barnstorf\/Diepholz, Vechta 2, Sch\u00fcttorf oder Itterbeck treffen werden. Bis zum 26.9. haben wir noch Zeit, handballerisch fit zu werden, um in dieser Liga bestehen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

Nun aber zur Vorbereitung: Diese verlief bisher eher schleppend, da wir h\u00e4ufig nur wenige Spielerinnen beim Training hatten, was auf Urlaube oder Verletzungen zur\u00fcckzuf\u00fchren ist. Das hatte zur Folge, dass wir leider ein paar geplante Testspiele absagen mussten.<\/p>\n

Dennoch konnten wir bisher vier Testspiele bestreiten. Gegen Ankum, Lohne, Holdorf und Dinklage 2 sollten wir unser K\u00f6nnen endlich mal wieder unter Beweis stellen.<\/p>\n

Fangen wir beim ersten Testspiel gegen Ankum an. Frauke erwischte an diesem Tag im Tor einen Sahnetag und hielt etliche W\u00fcrfe \u00a0unserer Gegnerinnen. Im Angriff konnten wir schon wieder einige sch\u00f6ne Aktionen zeigen, woraus sp\u00e4ter ein 28:21-Sieg resultierte.\u00a0 Ein guter Start, aber das Spiel zeigte auch, dass noch Luft nach oben ist und es einige Potential gibt, an dem wir noch arbeiten k\u00f6nnen und werden.<\/p>\n

Das zweite Testspiel gegen Lohne bestritten wir mit einem sehr kleinen Kader. Dank Hilfe von Doro Fangmann, Greta Kalus und Anna Osterhues konnten wir aber eine Mannschaft stellen (Danke daf\u00fcr!) und konnten auch dieses Spiel f\u00fcr uns entscheiden. Positiv war, dass auch mal neue Positionen ausgetestet werden konnten und so jeder vor neue Aufgaben gestellt wurde, die es zu l\u00f6sen galt.<\/p>\n

Das dritte Testspiel fand ganz spontan am Dienstag gegen die sehr junge Mannschaft aus Holdorf statt. Nach 3x 20 Minuten stand es 32:10 f\u00fcr uns. Auch wenn das Ergebnis ziemlich deutlich wirkt, zeigte das Spiel, dass wir besonders in der Abwehr noch Aufholbedarf haben und im Angriff ideenreicher werden m\u00fcssen. Unsere Torh\u00fcterinnen Franzi und Frauke hingegen zeigten eine sehr gute Leistung und machten etwaige Abwehrfehler wieder wett. Im Angriff konnten wir aber darauf bauen, dass im 1:1 gute Aktionen stattfanden und somit auch Selbstvertrauen getankt werden konnte.<\/p>\n

An diesen Stellschrauben haben wir dann an diesem Wochenende gearbeitet. Es stand das erste Trainingswochenende an. Freitagabend ging’s los, Samstag dann von 10-16 Uhr und am Sonntag ab 10 Uhr und zum Abschluss erwarteten wir dann noch die bisher st\u00e4rksten Gegnerinnen von TV Dinklage 2. Neben Kraft- und Ausdauereinheiten haben wir die Abwehr und Spielz\u00fcge trainiert. Besonders das Abwehrtraining zeigte im Abschlussspiel deutliche Wirkung. Gegen Dinklage passte die Absprache und es wurde ordentlich zugepackt, sodass wir viele B\u00e4lle abfangen und Zweik\u00e4mpfe gewinnen konnten. Und im Angriff lief es auch schon runder. Trotz einer gut aufgelegten Dinklager Torh\u00fcterin haben wir die L\u00fccken in der Abwehr gefunden und f\u00fchrten zwischenzeitlich mit 6 Toren. Nach 45 Minuten konnte man jedoch merken, dass die Kr\u00e4fte nachlie\u00dfen. Das f\u00fchrte dazu, dass die Konzentration nicht mehr so hoch war und Dinklage nochmal rankommen konnte. Den Sieg lie\u00dfen wir uns jedoch nicht mehr nehmen und gewannen am Ende mit 24:23.<\/p>\n

Darauf l\u00e4sst sich aufbauen und die kommenden Wochen werden wir weiter hart trainieren. Ein echter H\u00e4rtetest wartet dann noch am 4.9. auf uns, denn dort sind wir zum Turnier in M\u00fchlen. Wir hoffen, dass bis dahin einige Blessuren wieder auskuriert sind und wir mit m\u00f6glichst vielen Spielerinnen anreisen k\u00f6nnen. Aktuell m\u00fcssen wir jedoch noch auf Lena, Anka und Jessi verzichten. Da sich heute auch Steffi und Julia verletzt haben, hoffen wir, dass es nichts schwerwiegendes ist und sie schnell wieder fit sind. Gute Besserung an dieser Stelle an unsere Spielerinnen.<\/p>\n

Wie ihr lest, arbeiten wir hart daran, bestm\u00f6glich ger\u00fcstet in die Saison zu gehen. Nun startet die hei\u00dfe Phase der Vorbereitung und wir geben nochmal richtig Gas. Am 26.09. erwarten wir dann die Damen aus Cloppenburg zum ersten Punktspiel in heimischer Halle. Wir freuen uns schon jetzt darauf!<\/p>\n

Eure 1.Damen<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Endlich – der Ball fliegt wieder bei der 1. Damen. Nach sehr langer Corona-Pause freuen wir uns, endlich wieder regelm\u00e4\u00dfig in der Halle stehen zu k\u00f6nnen. Seit Juli stehen wir an drei Trainingseinheiten pro Woche in der Halle. Montags, um die Kraft und Ausdauer zu trainieren und dienstags und freitags, um spielerisch wieder fit zu […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28263"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=28263"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28263\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28267,"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28263\/revisions\/28267"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=28263"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=28263"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=28263"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}