{"id":6512,"date":"2013-01-17T14:58:48","date_gmt":"2013-01-17T13:58:48","guid":{"rendered":"http:\/\/sw-osterfeine.de\/?p=6512"},"modified":"2013-01-17T14:58:48","modified_gmt":"2013-01-17T13:58:48","slug":"start-beim-sgh-lauf-des-bw-langforden-am-12-01-2013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/?p=6512","title":{"rendered":"Start beim SgH Lauf des BW Langf\u00f6rden am 12.01.2013"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Um im neuen Jahr nahtlos an 2012 anzukn\u00fcpfen und die guten Vors\u00e4tze durchkommen zu lassen, sind wir spontan letzten Samstag beim SgH-Lauf des BW Langf\u00f6rden gestartet.<!--more--><\/p>\n<p>Bei spitzen Bedingungen, sch\u00f6n kalt und sonnig, haben wir es nach dem doch etwas anstregenden Silvesterlauf in M\u00fchlen, etwas gelassener angehen lassen. Locker und ohne Zeitdruck sind wir die 11 km Distanz, wohlwissend der 2 Steigungen an den Autobahnbr\u00fccken, abgelaufen und konnten so das sonnige Laufwetter und die sch\u00f6ne Landschaft rund um Langf\u00f6rden\/B\u00fchren geniessen.<\/p>\n<p>Zeiten:<\/p>\n<p>Marco Middendorf: 00:59:53 min. \/ Rang 58<br \/>\nBernd Schildmeyer: 00:59:51 min. \/ Rang 57<\/p>\n<p>In absehbarer Zeit stehen keine L\u00e4ufe an, der n\u00e4chste Pflicht Termin wird auf jedenfall der Lohner Marathon am 24. M\u00e4rz sein. Bis dahin hei\u00dft es bei winterlichen Bedingungen regelm\u00e4\u00dfig trainieren, durchhalten und das beste draus machen.<\/p>\n<p>Gerne begr\u00fc\u00dfen wir zu unserem w\u00f6chentlichen Lauftreff (Mittwochs 18 UHR und Wochenende nach Absprache) auch neue Laufbegeisterte oder die, die es werden wollen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/sw-osterfeine.de\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/Langf\u00f6rden-2013.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-0\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-thumbnail wp-image-6513\" title=\"\" src=\"https:\/\/sw-osterfeine.de\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/Langf\u00f6rden-2013-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um im neuen Jahr nahtlos an 2012 anzukn\u00fcpfen und die guten Vors\u00e4tze durchkommen zu lassen, sind wir spontan letzten Samstag beim SgH-Lauf des BW Langf\u00f6rden gestartet.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6512"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6512"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6512\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6516,"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6512\/revisions\/6516"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6512"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6512"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sw-osterfeine.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6512"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}