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Archiv für die Kategorie ‘Gesundheit / Fitness’

Kinderturnen und Eltern-Kind-Turnen

8. Juni 2021
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Die Gesundheit-/ und Fitnessabteilung geht ONLINE!

28. März 2021
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Wir bieten dir demnächst 1x wöchentlich einen Online-Fitnesskurs an. Hol dir deine Trainer ins Wohnzimmer und bleib während des Lockdowns aktiv und fit. Alles was du dazu brauchst ist ein Internetzugang. Wir schicken dir deinen Zugang ganz einfach auf´s Handy.

Die Onlinekurse finden an unterschiedlichen Wochentagen mit unterschiedlichen Trainingsreizen statt.

Du möchtest ein präventives Rückentraining, einen intensiven Bauchkurs oder eine wohltuende Stretching-Einheit? Oder du wolltest schon immer mal einen Kurs beim SWO besuchen und hast dich bislang nicht getraut? Jetzt hast du die Möglichkeit!!

Melde dich bei Interesse ganz einfach per Whatsapp bei Katja (0179/5023469) oder bei Dawid (01522/2667039) um einen Zugang in die Gruppe zu erhalten.

Let´s go!!

Gesundheit / Fitness

Fitness trotz Lockdown!

4. März 2021
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Du möchtest während der Coronazeit nicht auf deine wöchentliche Fitnesseinheit verzichten?
 
Bei SWO musst du das auch nicht !!
 
Wir bieten dir, egal ob Einsteiger oder mit Fitnesserfahrung, motivierende und schweißtreibende Onlinekurse über Zoom an. Alles was du brauchst ist eine Internetverbindung und eine Matte.
 
Melde dich dazu einfach nur bei David (0160/96025420) oder Lana (0157/85869993)! Du erhältst bei den beiden die Zugangsdaten für den nächsten Onlinekurs, sowie alle weiteren Infos.
 
Let´s go !!
 
 

Gesundheit / Fitness

Zumba: Heiße Rhythmen über der Schützenhalle!

20. Oktober 2020
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Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren. Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Topform.

Dynamische Bewegung, viel Spaß und exotische Sounds stehen im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt.

Überzeuge dich selbst und komm zu uns !!

Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten erhöht das Dance- und Ausdauertraining die Kondition und hilft zugleich dabei, Gewicht zu reduzieren. Die Fettverbrennung wird angeregt, neue Muskeln setzen mehr Energie um und der Körper wird gestrafft, ohne dass das Gesicht Sorgenfalten bekommt.

Jeden Montag von 18 bis 19 Uhr im Fitnessraum 2 !!

Gesundheit / Fitness

Spinning: So wirst DU fit!!

6. Oktober 2020
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Beim Sport möchtest du dich so richtig auspowern? Dann solltest du dir Indoor-Cycling nicht entgehen lassen! Hier kommst du garantiert ins Schwitzen.

 

Überzeug dich selbst und komm zu uns!!

 

Es ist effizienter als normales Radfahren.

Es ist gelenk-schonend und somit für jeden geeignet.

Das Training in der Gruppe ist ein echter Motivationsbooster.

Du bestimmst über die Intensität des Trainings.

Indoor-Cycling ist das Power-Workout schlechthin.

 

Jeden Montag und jeden Donnerstag von 19 bis 20 Uhr im Fitnessraum 2!!

Gesundheit / Fitness

19. August 2020
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Fitness- und Gesundheitsabteilung: Sommerferien 2020

8. Juli 2020
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Da die Sommerferien vor der Tür stehen wird auch in der Fitness- und Gesundheitsabteilung vom OSV der ein oder andere Kurs für den Zeitraum vom 16.07. bis zum 26.08.20 nicht stattfinden.
 
Folgende Kurse legen eine Sommerpause ein:
 
– Yoga
– Seniorenfitness in Rüschendorf
– Kinderfitness 5-7 Jahre
– HipHop/ Jazz ab 5. Schuljahr
– Kinderfitness 3-4 Jahre
– Frauenfitness

Alle anderen Kurse laufen wie gewohnt weiter, allerdings kann es zu zeitlichen Änderungen aufgrund der freien Räumlichkeiten kommen. Eure Trainer und Übungsleiter werden Euch wieder frühzeitig informieren.

Gesundheit / Fitness

Seniorenfitness

30. Juni 2020
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Auch in der Coronazeit halten sich unsere Senioren fit. Woche für Woche lässt sich unsere Übungsleiterin Jessica Landwehr verschiedene Outdoor Übungen einfallen, die dann mit großer Begeisterung umgesetzt werden. Alle Teilnehmer sind hoch motiviert dabei.

Gesundheit / Fitness