Am Mittwoch 10.10.2018 findet von 18.00-19:00 Uhr im Fitnessrasum II der Kurs Funktional-Fit statt. Es wird mit funktionellen Übungen über einen jeweils kurzen Zeitraum gearbeitet. Es ist ein tolles Training zur Verbesserung der Kondition. Durch individuelle Übungsanpassung für trainierte und weniger trainierte Teilnehmer geeignet. Seid dabei und macht mit!
Gesundheit / Fitness
JETZT
wieder im Programm!
Indoor-Cycling
Jeden Montag und Donnerstag
von 19:00 – 20:00 Uhr
bei Maria Staffehl und Steffi Junker-Cunningham
im Fitnessraum 2
Anmeldung bitte über die Geschäftsstelle!
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Während der Kurspause möchten wir Euch dennoch das ein oder andere Mal zum schwitzen bringen. Los gehts am Freitag 27.07. um 18 Uhr mit einem Beweglichkeitstraining der besonderen Art. Ein Mischung aus Yoga und Pilates mit tiefen Dehnungsphasen. Am Donnerstag 02.08. ebenfalls um 18 Uhr heisst es schwitzen, schwitzen und nochmal schwitzen. Ein Cardio-Intervall verbessert deine Ausdauer und maximiert deinen Kalorienverbrauch. Genau 7 Tage später am 09.08. auch um 18 Uhr wird sich „fit geschwungen“. Dieses Workout geht tief unter die Haut. Ein Training mit der Flexi-Bar stimuliert tiefliegende Muskelbereiche, die du mit regulärem Krafttraining nicht erreichst. Kurz bevor die Sommerpause endet bieten wir ein Functionalfit an. Ein effektives Ganzkörpertraining das einfach und effizient alle Fitnesskompenenten vereint. Dieser Kurs findet in der Sporthalle statt, alle weiteren Kurse im Fitnessraum 2 über der Schützenhalle.
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Hier die Termine an dem folgende Kurse nicht statt finden…
03.07. Langhantel / Bauch-Rücken-Workout / Faszientraining ( Katja Urlaub, Dawid Spätschicht)
Zudem werden wir eine Sommerpause einlegen, d. h. die Kurse Langhantel / Bauch-Rücken-Workout / Faszientraining sowie BBP am Freitag werden vom 07.07.- 20.08. ausfallen.
Der Zumbakurs am Montagabend ist nicht betroffen.
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Wir möchten Euch noch einmal auf unsere Sportangebote hinweisen.
Zwei mal in der Woche besteht die Möglichkeit an unseren Spinning-Kursen teilzunehmen.
– Montags von 19:00 – 20:00 Uhr im Fitnessraum 2 bei Maria Staffehl
– Donnerstags von 19:00 – 20:00 Uhr im Fitnessraum 2 bei Steffi Junker-Cunningham
Um an den Kursen teilzunehmen muss man kein Profi sein, denn jeder Teilnehmer kann sich die
Intensität beliebig einstellen.
Solltet ihr Interesse haben, an den Kursen teilzunehmen oder ihr einfach nur mal reinschnuppern
wollt, meldet euch gerne bei uns in der Geschäftsstelle (7566).
Auch erst seit einigen Wochen im Programm ist der Latin-Dance-Fitness-Kurs.
Latin-Dance-Fitness ist eine Mischung aus Tanz und Arobic-Übungen zu rhythmischer Musik.
Geleitet wird der Kurs jeden Montag von Katja Meier von 18:00 – 19:00 Uhr im Fitnessraum 2.
Bei Fragen könnt ihr euch gerne an die Geschäftsstelle wenden.
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HEUTE startet der neue Latin-Dance-Fitness-Kurs
Jeder ist herzlich eingeladen am Kurs teilzunehmen.
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